吃音解決には「予期不安」解消？ - 吃音（どもり）ネタを貼ってくブログ

twitterで見かけた福岡言友会の「創立40周年記念文集」届きました。
早い対応ありがとうございました。
Ａ４サイズで300頁超。こんなにヘビーだとは思いませんでした。千円だっけ、振り込まないと（汗）

普通の人よりは、やっぱり自分の内面が表に出やすい人って思っていただければ..ですね

と聞いてから頭をもたげた「心の問題としての吃音」

「予期不安」の解消ならば「心の問題」に置き換えうるよね。

今の自分は「予期不安」はあんまりない。

例会で
「吃音に軽い重いはない」って聞いた時、ただ漠然と「そうだよなぁ」って思ったのだけど。

自分の場合（独り言でも声に出せばどもるレベル）
「随伴運動（手足バタバタや顔が歪んでいるのかも）」
「電話で話す前に軽く深呼吸（軟起声の応用？）」
「助走としての”はい”」
「リズムに乗せて」
でなんとか？難発を乗り越えています。
４５歳だし、場数を踏んでる、開き直れてるのも大きいと思うけど。

上記の方法を使えば何とか話せてるという「安心感」が予期不安を軽減させてるのだと思う。
鈍感になっただけ、「曲者でいいや、カッコつけられないし」な開き直りもあるし。

未だに吃った後「ああぅ（吃っちまった）」てのはあるけど、「予期不安」はかなり軽減されてる。

まぁ、吃音の程度にもよるし、
「吃音を治したい」ってそれそれどのレベルなのかで違うんだろし。

書いてて全然整理できてない。

もっかい思いつけば。うちの上の子が救われないと、開き直れないと意味が無い。
残念ながら、吃音持ちになってしまった上の子と「吃音話」って最近出来てないし。共感も。